16
tostadas con aguacate, tomate y huevos revueltos con avena y queso burgos
5
(18)
10 min
0 kcal
nataliabrn
Preparación de la receta
1
Mientras se tuesta el pan, batir dos huevos, echarle las cucharaditas de avena, el queso de burgos y especias al gusto. Vi el otro día lo de echarle avena al huevo y me extrañó muchísimo, pero lo probé y además de estar bueno, no se nota nada! súper buena forma de consumirla sin q te enteres 😋i
2
Montar las tostadas y hacer los huevos en la sartén
3
por último montarlo todo, no tiene muy buena pinta pero está buenísimo y super nutritivo 💪🏽
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
98 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco desnatado
67 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
26 gramos (aprox. 1 rebanada)
Copos finos de avena integral
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
98 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco desnatado
67 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
26 gramos (aprox. 1 rebanada)
Copos finos de avena integral
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Mientras se tuesta el pan, batir dos huevos, echarle las cucharaditas de avena, el queso de burgos y especias al gusto. Vi el otro día lo de echarle avena al huevo y me extrañó muchísimo, pero lo probé y además de estar bueno, no se nota nada! súper buena forma de consumirla sin q te enteres 😋i
2
Montar las tostadas y hacer los huevos en la sartén
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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