15
Ensalada césar
3
(16)
0 kcal
Luprofle
Preparación de la receta
1
Hacemos la pechuga de pollo a la plancha y cortamos en dados
2
En un bol echamos el tomate, la lechuga, la cebolla y el queso cortados en trocitos
3
Añadimos la pechuga
4
En un vaso mezclamos el yogur con el ajo, la pimienta y el perejil y lo echamos a la ensalada
5
Mezclamos todos los ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos
Perejil
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos
Perejil
100 gramos
Pimienta negra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos la pechuga de pollo a la plancha y cortamos en dados
2
En un bol echamos el tomate, la lechuga, la cebolla y el queso cortados en trocitos
3
Añadimos la pechuga
4
En un vaso mezclamos el yogur con el ajo, la pimienta y el perejil y lo echamos a la ensalada
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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