10
Garbanzos con sepia y espinacas
5
(12)
0 kcal
anicaballes
Preparación de la receta
1
Sofreímos la cebolla y el pimiento. Añadimos la espinaca y la sepia.
2
Cuando la sepia esté hecha añadimos pimentón y sal
3
Añadimos los garbanzos y cubrimos con el caldo.
4
Dejamos a fuego medio 15 minutos y los tenemos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de pollo
330 gramos
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Espinacas ultracongeladas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sepia
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de pollo
330 gramos
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Espinacas ultracongeladas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sepia
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Sofreímos la cebolla y el pimiento. Añadimos la espinaca y la sepia.
2
Cuando la sepia esté hecha añadimos pimentón y sal
3
Añadimos los garbanzos y cubrimos con el caldo.
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Dejamos a fuego medio 15 minutos y los tenemos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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