Potaje con acelgas
whatsapp

4

whatsapp

4

Potaje con acelgas

5

(7)

35 min

0 kcal

Natalia_Ruiz

Natalia_Ruiz

Preparación de la receta

1

Poner en remojo la noche anterior los garbanzos y las alubias (yo las dejo minimo 8h)

2

Introducir en la olla expres o en mi caso en una olla eléctrica (olla gm) todos los ingredientes Garbanzos Alubias Patata pelada y chascada en 3 o 4 trozos Zanahoria pelada y cortada en rodajas 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cebolla pelada entera 1 pimiento verde o rojo 1 manojo de acelgas, lavadas y cortada. Me gusta en trozos grandes Una cucharadita de sal, pimentón y 1 cucharada de AOVE Un poco de comino en grano (para los gases)

Potaje con acelgas  Paso 1

3

Opcional añadir un trocito de chorizo, morcilla, tocino y carne de cerdo (lo q aquí llamamos pringada), cuando le pingo chorizo y/morcilla la cuezo aparte minimo 3 veces para desgrasarla

4

Cubrir de agua, ojo en la olla q yo os he puesto no hace falta mucha agua porque apenas la consume

5

Cerrar la olla, menu legumbres, y esperar a q termine Si es en la olla expres, con 20 -25 minutos es suficiente

6

Esperar q la olla haya perdido la presión, abrir, quitar la tapadera, y como a mi me gusta mas consumido el caldito, lo pongo en menu cocina unos 8 minutos sin tapadera

7

Consejo : esta mas bueno de un día para el otro

8

A disfrutar 🥳

Potaje con acelgas  Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner en remojo la noche anterior los garbanzos y las alubias (yo las dejo minimo 8h)

2

Introducir en la olla expres o en mi caso en una olla eléctrica (olla gm) todos los ingredientes Garbanzos Alubias Patata pelada y chascada en 3 o 4 trozos Zanahoria pelada y cortada en rodajas 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 cebolla pelada entera 1 pimiento verde o rojo 1 manojo de acelgas, lavadas y cortada. Me gusta en trozos grandes Una cucharadita de sal, pimentón y 1 cucharada de AOVE Un poco de comino en grano (para los gases)

Potaje con acelgas  Paso 1

3

Opcional añadir un trocito de chorizo, morcilla, tocino y carne de cerdo (lo q aquí llamamos pringada), cuando le pingo chorizo y/morcilla la cuezo aparte minimo 3 veces para desgrasarla

4

Cubrir de agua, ojo en la olla q yo os he puesto no hace falta mucha agua porque apenas la consume

5

Cerrar la olla, menu legumbres, y esperar a q termine Si es en la olla expres, con 20 -25 minutos es suficiente

6

Esperar q la olla haya perdido la presión, abrir, quitar la tapadera, y como a mi me gusta mas consumido el caldito, lo pongo en menu cocina unos 8 minutos sin tapadera

7

Consejo : esta mas bueno de un día para el otro

8

A disfrutar 🥳

Potaje con acelgas  Paso 7

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Sin gluten

Comidas

De la huerta

Sin lactosa

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift