15
Quiché de calabacín y queso con base de espelta
5
(17)
70 min
0 kcal
granados17
Preparación de la receta
1
Preparar la base con el agua aceite y harina darle forma sin que agriete
2
Mezaclar el resto de ingredientes y añadir a la masa meter en el horno precalentado 25m a 180•
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de trigo espelta integral
120 gramos
Queso de untar
120 gramos
Queso feta
100 gramos
Agua mineral natural
40 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de trigo espelta integral
120 gramos
Queso de untar
120 gramos
Queso feta
100 gramos
Agua mineral natural
40 gramos
Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar la base con el agua aceite y harina darle forma sin que agriete
2
Mezaclar el resto de ingredientes y añadir a la masa meter en el horno precalentado 25m a 180•
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Por 100g
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