4
Ensalada de 🥑 aguacate 🥑
3
(5)
15 min
0 kcal
Clau_29
Preparación de la receta
1
Cortar la fruta, la lechuga y las verduras
2
En un bol, mezcla el atún, el aguacate, el mango, la naranja, el tomate, la lechuga y las nueces.
3
Rocía con aceite de oliva y vinagre.
4
Sazonar con sal y pimienta al gusto.
5
Servir frío.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
100 gramos
Mango
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de frutos secos crudos
15 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
100 gramos
Mango
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Naranja
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mix de frutos secos crudos
15 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la fruta, la lechuga y las verduras
2
En un bol, mezcla el atún, el aguacate, el mango, la naranja, el tomate, la lechuga y las nueces.
3
Rocía con aceite de oliva y vinagre.
4
Sazonar con sal y pimienta al gusto.
5
Servir frío.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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