

11
Garbanzos con jamón ibérico
5
(14)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La noche antes ponemos los garbanzos a remojo.
2
Se ponen en la olla express los garbanzos escurridos, las zanahorias peladas en dos trozos, el puerro limpio en dos o tres trozos y la cebolla pelada y en cuartos. Se pone un hueso de jamón ibérico y un buen trozo de jamón. En los ingredientes puse filete porque no sabía cómo ponerlo 🤪 Sal al gusto. En la olla rápida se hace en 20 minutos.
3
Separamos el caldo, los garbanzos, verduras y el jamón. Las verduras las trituro con un poquito de caldo. El jamón lo desmenuzo.
4
Fileteamos los ajos y se saltean con dos cucharadas de aove. Se añade el pimentón y se le da unas vueltas y añadimos el puré de la verdura. Añadimos los garbanzos, el jamón y caldo al gusto y se deja unos 5 minutos.
5
Se sirve con el huevo cocido picado por encima.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos
250 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
150 gramos (aprox. 1 filete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos
250 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
150 gramos (aprox. 1 filete)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo hervido
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
La noche antes ponemos los garbanzos a remojo.
2
Se ponen en la olla express los garbanzos escurridos, las zanahorias peladas en dos trozos, el puerro limpio en dos o tres trozos y la cebolla pelada y en cuartos. Se pone un hueso de jamón ibérico y un buen trozo de jamón. En los ingredientes puse filete porque no sabía cómo ponerlo 🤪 Sal al gusto. En la olla rápida se hace en 20 minutos.
3
Separamos el caldo, los garbanzos, verduras y el jamón. Las verduras las trituro con un poquito de caldo. El jamón lo desmenuzo.
4
Fileteamos los ajos y se saltean con dos cucharadas de aove. Se añade el pimentón y se le da unas vueltas y añadimos el puré de la verdura. Añadimos los garbanzos, el jamón y caldo al gusto y se deja unos 5 minutos.
5
Se sirve con el huevo cocido picado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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