11
Tofu especiado al horno con arroz✨
3
(12)
30 min
0 kcal
itziteston
Preparación de la receta
1
Seca el tofu con un paño y córtalo. Mezcla en un bol el resto de ingredientes.
2
Extiende el tofu en la bandeja del horno y echa la salsa repartiéndola bien.
3
Hazlo durante unos 25 min a 180 grados con el horno previamente calentado. Calienta el arroz al micro y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
Seca el tofu con un paño y córtalo. Mezcla en un bol el resto de ingredientes.
2
Extiende el tofu en la bandeja del horno y echa la salsa repartiéndola bien.
3
Hazlo durante unos 25 min a 180 grados con el horno previamente calentado. Calienta el arroz al micro y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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