4
Wrap de verduras frescas
3
(5)
15 min
0 kcal
tjasa
Preparación de la receta
1
Lava la verdura y córtalas en trocitos finos y largos.
2
Coloca en la tortilla un poco de cada verdura. (Puedes cambiar la tortilla de maiz por wrap de arroz, es mas ligero. Moja el wrap de arroz en agua cliente por 5 segundos.)
3
Enrolla la tortilla y corta por la mitad. Sirve en un plato, acompañado con la salsa a tu gusto. Va genial con la salsa de cacahuetes (buscalas en mis recetas)
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tortillas de maíz
240 gramos (aprox. 8 unidades)
Lechuga
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Col lombarda
120 gramos (aprox. 4 hojas)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Menta
8 gramos (aprox. 8 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tortillas de maíz
240 gramos (aprox. 8 unidades)
Lechuga
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Col lombarda
120 gramos (aprox. 4 hojas)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Menta
8 gramos (aprox. 8 hojas)
1
Lava la verdura y córtalas en trocitos finos y largos.
2
Coloca en la tortilla un poco de cada verdura. (Puedes cambiar la tortilla de maiz por wrap de arroz, es mas ligero. Moja el wrap de arroz en agua cliente por 5 segundos.)
3
Enrolla la tortilla y corta por la mitad. Sirve en un plato, acompañado con la salsa a tu gusto. Va genial con la salsa de cacahuetes (buscalas en mis recetas)
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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