1
Waffle de proteína
3
(2)
22 min
0 kcal
Marceline7
Preparación de la receta
1
Pon todos los ingredientes en un bowl y mezcla hasta que no haya clumps en la mezcla. Añade agua si es necesario para que tenga la consistencia correcta.
2
Pon aceite de coco cubriendo los moldes de la gofrera y llena los moldes.
3
Pon en el horno a 180° 15' o hasta que estén hechos.
4
Añade los toppings que te apetezcan.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
100 gramos
Yogur
70 gramos
Proteína de guisante aislada en polvo
51 gramos (aprox. 1 i ½ cazos)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de frutos secos
15 gramos
Harina de cacahuete
15 gramos
Bebida de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sirope de arce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
100 gramos
Yogur
70 gramos
Proteína de guisante aislada en polvo
51 gramos (aprox. 1 i ½ cazos)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de frutos secos
15 gramos
Harina de cacahuete
15 gramos
Bebida de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sirope de arce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pon todos los ingredientes en un bowl y mezcla hasta que no haya clumps en la mezcla. Añade agua si es necesario para que tenga la consistencia correcta.
2
Pon aceite de coco cubriendo los moldes de la gofrera y llena los moldes.
3
Pon en el horno a 180° 15' o hasta que estén hechos.
4
Añade los toppings que te apetezcan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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