17
Salmón tomespik
3
(18)
15 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavar las verduras
2
Pre calentar un sartén, picar la cebolla y freír
3
Cortar la papa y sazonar con aove, sal, pimienta, pimentón dulce, paprika
4
Poner la patata por 12 minutos en la freidora
5
Añadir el tomate cortado a la mitad al sartén, luego la espinaca y las especias
6
Agregar la nata y un poco de agua y dejar hervir
7
Poner el salmón en la sartén y cocinar durante 4 o 5 minutos.
8
Retirar del fuego
9
Emplatar y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón
100 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Nata para cocinar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla dulce
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmón
100 gramos (aprox. 1 filete)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Nata para cocinar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla dulce
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar las verduras
2
Pre calentar un sartén, picar la cebolla y freír
3
Cortar la papa y sazonar con aove, sal, pimienta, pimentón dulce, paprika
4
Poner la patata por 12 minutos en la freidora
5
Añadir el tomate cortado a la mitad al sartén, luego la espinaca y las especias
6
Agregar la nata y un poco de agua y dejar hervir
7
Poner el salmón en la sartén y cocinar durante 4 o 5 minutos.
8
Retirar del fuego
9
Emplatar y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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