

50
Crema de calabaza, cebolla y zanahoria con especias
4.5
(55)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner AOVE en la olla express y saltear las verduras con las especias (yo las pongo al ojo y esta vez utilicé molinillo de 4 pimientas)
2
Cuando ya están un poco doradas las verduras, echar el agua templada (puedes echar caldo o leche, pero a mi me gusta más con agua porque tiene más sabor a la verdura)
3
Dejar cocer unos 6 mins desde que empieza a salir el vapor de la olla express.
4
Triturar una vez terminada la cocción y añadir el topping que más te guste, a mi encanta el contraste con el queso cuando está derretido con el calor de la crema🤤🤤🤤
5
Comer calentito y disfrutar!!! 🤗🤗🤗
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabaza
500 gramos

Zanahoria
150 gramos

Canela en polvo
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Jengibre molido
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabaza
500 gramos

Zanahoria
150 gramos

Canela en polvo
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Jengibre molido
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos
1
Poner AOVE en la olla express y saltear las verduras con las especias (yo las pongo al ojo y esta vez utilicé molinillo de 4 pimientas)
2
Cuando ya están un poco doradas las verduras, echar el agua templada (puedes echar caldo o leche, pero a mi me gusta más con agua porque tiene más sabor a la verdura)
3
Dejar cocer unos 6 mins desde que empieza a salir el vapor de la olla express.
4
Triturar una vez terminada la cocción y añadir el topping que más te guste, a mi encanta el contraste con el queso cuando está derretido con el calor de la crema🤤🤤🤤
5
Comer calentito y disfrutar!!! 🤗🤗🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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