13
Crema de calabaza y zanahoria
5
(16)
30 min
0 kcal
MCCN1987
Preparación de la receta
1
Cocer la calabaza y la zanahoria, la cebolla y el ajo cortados junto a las especias, durante 20 min
2
Escurrir
3
Poner el queso crema
4
Triturar
5
Servir con unas lascas de parmesano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
330 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
330 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso parmesano
20 gramos (aprox. ½ raciones)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil seco
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cocer la calabaza y la zanahoria, la cebolla y el ajo cortados junto a las especias, durante 20 min
2
Escurrir
3
Poner el queso crema
4
Triturar
5
Servir con unas lascas de parmesano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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