220
Tortilla de brócoli
5
(228)
96 kcal
ana_baeyens
Preparación de la receta
1
⚠️EN CRUDO⚠️ cortar unos arbolitos de brócoli, lavar y rallar (yo para 1️⃣ huevo no he utilizado todos los de la imagen, a gustos).
2
Poner sal y especias al gusto, añadir el huevo y batir todo bien (⚠️OPCIONAL: añadir un puñado de queso rallado para darle más sabor).
3
Echar la mezcla a una sartén con AOVE y dejar que se haga por ambos lados.
4
Apagar el fuego y añadir el relleno, doblar por la mitad y... ¡a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
⚠️EN CRUDO⚠️ cortar unos arbolitos de brócoli, lavar y rallar (yo para 1️⃣ huevo no he utilizado todos los de la imagen, a gustos).
2
Poner sal y especias al gusto, añadir el huevo y batir todo bien (⚠️OPCIONAL: añadir un puñado de queso rallado para darle más sabor).
3
Echar la mezcla a una sartén con AOVE y dejar que se haga por ambos lados.
4
Apagar el fuego y añadir el relleno, doblar por la mitad y... ¡a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Etiquetas
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