

7
Filetes de merluza con buena compañía
3
(8)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la patata a taquitos y sazonar con pimienta, pimentón picante (yo no uso sal, pero se puede añadir). Precalentar el horno a 230 grados.
2
Cortar la cebolla y el pimiento y, junto con las patatas, poner a fuego medio en una sarten con un chorro generoso de aceite de oliva virgen extra y dejar tapado, durante 10 minutos.
3
Cubrir la bandeja del horno con papel de horno, y sobre un lado poner un poco de aceite y encima los filetes de merluza y aderezar con ajo en polvo y pimienta al gusto
4
Verter las patatas que teníamos en la sarten sobre la bandeja y meter en el horno durante unos 15 minutos, pasado este tiempo dar la vuelta al pescado y dejar 10 minutos.
5
Cascar el huevo y echarlo en la bandeja y volver al horno unos 3-5 minutos según se quiera el huevo con la yema blanda o dura.
6
Al plato!! Evitando que caiga el aceite, y listoo!!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la patata a taquitos y sazonar con pimienta, pimentón picante (yo no uso sal, pero se puede añadir). Precalentar el horno a 230 grados.
2
Cortar la cebolla y el pimiento y, junto con las patatas, poner a fuego medio en una sarten con un chorro generoso de aceite de oliva virgen extra y dejar tapado, durante 10 minutos.
3
Cubrir la bandeja del horno con papel de horno, y sobre un lado poner un poco de aceite y encima los filetes de merluza y aderezar con ajo en polvo y pimienta al gusto
4
Verter las patatas que teníamos en la sarten sobre la bandeja y meter en el horno durante unos 15 minutos, pasado este tiempo dar la vuelta al pescado y dejar 10 minutos.
5
Cascar el huevo y echarlo en la bandeja y volver al horno unos 3-5 minutos según se quiera el huevo con la yema blanda o dura.
6
Al plato!! Evitando que caiga el aceite, y listoo!!

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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