Salteado de arroz, lomo de cerdo y brócoli
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Salteado de arroz, lomo de cerdo y brócoli

3

(18)

40 min

0 kcal

cecige

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Preparación de la receta

1

Echamos una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agregamos un diente de ajo. Cuando empiece a coger color, agregamos el arroz.

2

Le damos unas vueltas un par de minutos y añadimos el agua correspondiente y una cucharadita de sal.

3

Lo cocinamos a fuego medio durante unos 20 minutos hasta que se absorba todo el agua. Lo dejamos reposar unos 5 minutos.

4

Picamos otro diente de ajo y media cebolla en tiras. Por otro lado, lavamos el brócoli y lo cortamos en ramilletes no muy grandes.

5

En una sartén con una cucharada de aceite sofreímos el ajo y la cebolla. Cuando la cebolla esté blandita añadimos el brócoli y lo salteamos durante varios minutos a fuego medio.

6

En otra sartén, cocinamos el lomo de cerdo a la plancha. Una vez hecho, lo cortamos en tiras.

7

Añadimos el lomo de cerdo ya cocinado en la sartén con el brócoli.

8

Por último, añadimos el arroz, una cucharada de salsa de soja y revolvemos todos los ingredientes. Salteamos a fuego medio durante un par de minutos. ¡Y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Echamos una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agregamos un diente de ajo. Cuando empiece a coger color, agregamos el arroz.

2

Le damos unas vueltas un par de minutos y añadimos el agua correspondiente y una cucharadita de sal.

3

Lo cocinamos a fuego medio durante unos 20 minutos hasta que se absorba todo el agua. Lo dejamos reposar unos 5 minutos.

4

Picamos otro diente de ajo y media cebolla en tiras. Por otro lado, lavamos el brócoli y lo cortamos en ramilletes no muy grandes.

5

En una sartén con una cucharada de aceite sofreímos el ajo y la cebolla. Cuando la cebolla esté blandita añadimos el brócoli y lo salteamos durante varios minutos a fuego medio.

6

En otra sartén, cocinamos el lomo de cerdo a la plancha. Una vez hecho, lo cortamos en tiras.

7

Añadimos el lomo de cerdo ya cocinado en la sartén con el brócoli.

8

Por último, añadimos el arroz, una cucharada de salsa de soja y revolvemos todos los ingredientes. Salteamos a fuego medio durante un par de minutos. ¡Y listo!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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