

17
Salteado de arroz, lomo de cerdo y brócoli
3
(18)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agregamos un diente de ajo. Cuando empiece a coger color, agregamos el arroz.
2
Le damos unas vueltas un par de minutos y añadimos el agua correspondiente y una cucharadita de sal.
3
Lo cocinamos a fuego medio durante unos 20 minutos hasta que se absorba todo el agua. Lo dejamos reposar unos 5 minutos.
4
Picamos otro diente de ajo y media cebolla en tiras. Por otro lado, lavamos el brócoli y lo cortamos en ramilletes no muy grandes.
5
En una sartén con una cucharada de aceite sofreímos el ajo y la cebolla. Cuando la cebolla esté blandita añadimos el brócoli y lo salteamos durante varios minutos a fuego medio.
6
En otra sartén, cocinamos el lomo de cerdo a la plancha. Una vez hecho, lo cortamos en tiras.
7
Añadimos el lomo de cerdo ya cocinado en la sartén con el brócoli.
8
Por último, añadimos el arroz, una cucharada de salsa de soja y revolvemos todos los ingredientes. Salteamos a fuego medio durante un par de minutos. ¡Y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echamos una cucharada de aceite de oliva en una olla y, cuando esté caliente, agregamos un diente de ajo. Cuando empiece a coger color, agregamos el arroz.
2
Le damos unas vueltas un par de minutos y añadimos el agua correspondiente y una cucharadita de sal.
3
Lo cocinamos a fuego medio durante unos 20 minutos hasta que se absorba todo el agua. Lo dejamos reposar unos 5 minutos.
4
Picamos otro diente de ajo y media cebolla en tiras. Por otro lado, lavamos el brócoli y lo cortamos en ramilletes no muy grandes.
5
En una sartén con una cucharada de aceite sofreímos el ajo y la cebolla. Cuando la cebolla esté blandita añadimos el brócoli y lo salteamos durante varios minutos a fuego medio.
6
En otra sartén, cocinamos el lomo de cerdo a la plancha. Una vez hecho, lo cortamos en tiras.
7
Añadimos el lomo de cerdo ya cocinado en la sartén con el brócoli.
8
Por último, añadimos el arroz, una cucharada de salsa de soja y revolvemos todos los ingredientes. Salteamos a fuego medio durante un par de minutos. ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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