

23
Brocoli con pollo y garbanzos
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer el brócoli (en estuche de vapor/cazo/thermomix) hasta que quede blandito o como más nos guste
2
Trocear el pollo, los ajos y opcional: puerro o cebolla
3
Calentar un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén, cuando esté caliente agregar los ajos y el puerro/cebolla.
4
Dejar 5 minutos y agregar el pollo a fuego medio. Cuando el pollo esté casi listo, agregar el brócoli y los garbanzos y dejar tostar un poco (al gusto).
5
Agregar especias (sal, pimienta negra, cúrcuma, ajo/cebolla en polvo…)
6
Servir caliente! También puedes agregar un chorrito de salsa de soja o hacer un huevo frito
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el brócoli (en estuche de vapor/cazo/thermomix) hasta que quede blandito o como más nos guste
2
Trocear el pollo, los ajos y opcional: puerro o cebolla
3
Calentar un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén, cuando esté caliente agregar los ajos y el puerro/cebolla.
4
Dejar 5 minutos y agregar el pollo a fuego medio. Cuando el pollo esté casi listo, agregar el brócoli y los garbanzos y dejar tostar un poco (al gusto).
5
Agregar especias (sal, pimienta negra, cúrcuma, ajo/cebolla en polvo…)
6
Servir caliente! También puedes agregar un chorrito de salsa de soja o hacer un huevo frito
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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