Brocoli con pollo y garbanzos
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Brocoli con pollo y garbanzos

5

(25)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cocer el brócoli (en estuche de vapor/cazo/thermomix) hasta que quede blandito o como más nos guste

2

Trocear el pollo, los ajos y opcional: puerro o cebolla

3

Calentar un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén, cuando esté caliente agregar los ajos y el puerro/cebolla.

4

Dejar 5 minutos y agregar el pollo a fuego medio. Cuando el pollo esté casi listo, agregar el brócoli y los garbanzos y dejar tostar un poco (al gusto).

5

Agregar especias (sal, pimienta negra, cúrcuma, ajo/cebolla en polvo…)

6

Servir caliente! También puedes agregar un chorrito de salsa de soja o hacer un huevo frito

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer el brócoli (en estuche de vapor/cazo/thermomix) hasta que quede blandito o como más nos guste

2

Trocear el pollo, los ajos y opcional: puerro o cebolla

3

Calentar un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén, cuando esté caliente agregar los ajos y el puerro/cebolla.

4

Dejar 5 minutos y agregar el pollo a fuego medio. Cuando el pollo esté casi listo, agregar el brócoli y los garbanzos y dejar tostar un poco (al gusto).

5

Agregar especias (sal, pimienta negra, cúrcuma, ajo/cebolla en polvo…)

6

Servir caliente! También puedes agregar un chorrito de salsa de soja o hacer un huevo frito

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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