

3
Crema de judías verdes
3
(4)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pica la cebolla y rehoga con aceite
2
Añade las demás verduras (excepto las judías verdes) y remueve para mezclar con el sofrito de la cebolla. Añade agua hasta tapar 1 dedo por debajo.
3
Quita las puntas de las judías. Separa en dos mitades de 250gr aproximadamente. Una mitad la picas como en la foto. Y la otra en dos o tres partes grandes.
4
Si usas robot de cocina o olla con vaporera puedes hacer las judías al vapor a la vez que las verduras (separadas, por ejemplo las picadas en un nivel y las casi enteras en otro). Si no, las puedes hervir aparte o en un cesto. Lo importante es que las judías picadas finas no se mezclen con el resto de la crema.
5
Hierve todo 20-25 minutos
6
Añade las judías partidas por la mitad a las verduras y reserva las picadas. Tritura la crema y salpimienta a gusto. Sirve con las judías reservadas por encima.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Judía verde
500 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Judía verde
500 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pica la cebolla y rehoga con aceite
2
Añade las demás verduras (excepto las judías verdes) y remueve para mezclar con el sofrito de la cebolla. Añade agua hasta tapar 1 dedo por debajo.
3
Quita las puntas de las judías. Separa en dos mitades de 250gr aproximadamente. Una mitad la picas como en la foto. Y la otra en dos o tres partes grandes.
4
Si usas robot de cocina o olla con vaporera puedes hacer las judías al vapor a la vez que las verduras (separadas, por ejemplo las picadas en un nivel y las casi enteras en otro). Si no, las puedes hervir aparte o en un cesto. Lo importante es que las judías picadas finas no se mezclen con el resto de la crema.
5
Hierve todo 20-25 minutos
6
Añade las judías partidas por la mitad a las verduras y reserva las picadas. Tritura la crema y salpimienta a gusto. Sirve con las judías reservadas por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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