14
Hamburguesa de atún
5
(16)
5 min
0 kcal
cecii_ml
Preparación de la receta
1
Picamos muy pequeña la verdura y el perejil
2
Añadimos las dos latas de atún e integramos
3
Añadimos el huevo y mezclamos muy bien
4
Hacemos dos hamburguesas ayudándonos con paleta de silicona y dejamos reposar en la nevera mínimo 30 minutos. Desechamos agua si es necesario
5
Vuelta y vuelta en la sartén y listo !!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos muy pequeña la verdura y el perejil
2
Añadimos las dos latas de atún e integramos
3
Añadimos el huevo y mezclamos muy bien
4
Hacemos dos hamburguesas ayudándonos con paleta de silicona y dejamos reposar en la nevera mínimo 30 minutos. Desechamos agua si es necesario
5
Vuelta y vuelta en la sartén y listo !!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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