

6
GRANOLA CASERA
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
54Kcl por 10g HC-2g G-4g P-2g Ingredientes (salen 400g) - 200g de almendra cruda - 80g de dátiles remojados en agua caliente - 40g de pistaños crudos picados con el cuchillo - 30g de copos de avena un poco triturados para que queden más finitos - 30g de aceite de coco - 20g de chips de coco - 10g de bayas de goji
2
Triturar las almendras hasta conseguir casi harina de almendra
3
Mezclar las almendras trituradas con los dátiles y el aceite de coco y volver a triturar, hasta conseguir una mezcla bastante pegajosa.
4
Extender la mezcla sobre un papel de horno lo más fino que puedas, formando una galleta grande y hornear durante al menos 10' a 180º calor arriba y abajo (puedes poner en algún momento el ventilador para que se haga antes pero vigilando para que no se queme)
5
Una vez que se haya enfriado la galleta, romperla con el cuchillo en trocitos tan pequeños como quieras y mezclarla en un tarro con el resto de ingredientes.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
54Kcl por 10g HC-2g G-4g P-2g Ingredientes (salen 400g) - 200g de almendra cruda - 80g de dátiles remojados en agua caliente - 40g de pistaños crudos picados con el cuchillo - 30g de copos de avena un poco triturados para que queden más finitos - 30g de aceite de coco - 20g de chips de coco - 10g de bayas de goji
2
Triturar las almendras hasta conseguir casi harina de almendra
3
Mezclar las almendras trituradas con los dátiles y el aceite de coco y volver a triturar, hasta conseguir una mezcla bastante pegajosa.
4
Extender la mezcla sobre un papel de horno lo más fino que puedas, formando una galleta grande y hornear durante al menos 10' a 180º calor arriba y abajo (puedes poner en algún momento el ventilador para que se haga antes pero vigilando para que no se queme)
5
Una vez que se haya enfriado la galleta, romperla con el cuchillo en trocitos tan pequeños como quieras y mezclarla en un tarro con el resto de ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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