GRANOLA CASERA
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GRANOLA CASERA

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

54Kcl por 10g HC-2g  G-4g  P-2g Ingredientes (salen 400g) - 200g de almendra cruda - 80g de dátiles remojados en agua caliente - 40g de pistaños crudos picados con el cuchillo - 30g de copos de avena un poco triturados para que queden más finitos - 30g de aceite de coco - 20g de chips de coco - 10g de bayas de goji

2

Triturar las almendras hasta conseguir casi harina de almendra

3

Mezclar las almendras trituradas con los dátiles y el aceite de coco y volver a triturar, hasta conseguir una mezcla bastante pegajosa. 

4

Extender la mezcla sobre un papel de horno lo más fino que puedas, formando una galleta grande y hornear durante al menos 10' a 180º calor arriba y abajo (puedes poner en algún momento el ventilador para que se haga antes pero vigilando para que no se queme)

5

Una vez que se haya enfriado la galleta, romperla con el cuchillo en trocitos tan pequeños como quieras y mezclarla en un tarro con el resto de ingredientes.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

54Kcl por 10g HC-2g  G-4g  P-2g Ingredientes (salen 400g) - 200g de almendra cruda - 80g de dátiles remojados en agua caliente - 40g de pistaños crudos picados con el cuchillo - 30g de copos de avena un poco triturados para que queden más finitos - 30g de aceite de coco - 20g de chips de coco - 10g de bayas de goji

2

Triturar las almendras hasta conseguir casi harina de almendra

3

Mezclar las almendras trituradas con los dátiles y el aceite de coco y volver a triturar, hasta conseguir una mezcla bastante pegajosa. 

4

Extender la mezcla sobre un papel de horno lo más fino que puedas, formando una galleta grande y hornear durante al menos 10' a 180º calor arriba y abajo (puedes poner en algún momento el ventilador para que se haga antes pero vigilando para que no se queme)

5

Una vez que se haya enfriado la galleta, romperla con el cuchillo en trocitos tan pequeños como quieras y mezclarla en un tarro con el resto de ingredientes.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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