Soja texturizada al curry con verduras
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Soja texturizada al curry con verduras

5

(44)

0 kcal

isaapaulete

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Preparación de la receta

1

Cortar la berenjena por la mitad (desde el tallo) y hacer cortes horizontales. Echar sal y dejar reposar hasta que lloren.

2

Poner en remojo la soja texturizada 20 minutos para que se hidrate. Precalentar el horno a 180º

3

Cortaron el calabacin y la zanahoria a taquitos.

4

En la bandeja del horno poner: el calabacín, la berenjena y las zanahorias con Aove y un poco de sal - Durante 20-25 minutos

5

Mientras se hornea, cortamos la cebolla (en tacos pequeños) y los dos dientes de ajo. Los ponemos en una sartén con Aove a fuego medio hasta que se doren.

6

Quitamos las verduras del horno cuando estén y las echamos a la sartén con la cebolla y el ajo. (La berenjena la quitamos con una cuchara de la piel). Removemos durante 3 minutos.

7

Ponemos el fuego un poco más fuerte y echamos la soja texturizada (ya escurrida).

8

Cuando se dire echar: el tomate frito (o triturado), el chorrito de salsa de soja, el curry, pimienta, orégano y sal. 5 minutos a fuego lento.

9

Disfrutar de este plato tan bueno😍

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la berenjena por la mitad (desde el tallo) y hacer cortes horizontales. Echar sal y dejar reposar hasta que lloren.

2

Poner en remojo la soja texturizada 20 minutos para que se hidrate. Precalentar el horno a 180º

3

Cortaron el calabacin y la zanahoria a taquitos.

4

En la bandeja del horno poner: el calabacín, la berenjena y las zanahorias con Aove y un poco de sal - Durante 20-25 minutos

5

Mientras se hornea, cortamos la cebolla (en tacos pequeños) y los dos dientes de ajo. Los ponemos en una sartén con Aove a fuego medio hasta que se doren.

6

Quitamos las verduras del horno cuando estén y las echamos a la sartén con la cebolla y el ajo. (La berenjena la quitamos con una cuchara de la piel). Removemos durante 3 minutos.

7

Ponemos el fuego un poco más fuerte y echamos la soja texturizada (ya escurrida).

8

Cuando se dire echar: el tomate frito (o triturado), el chorrito de salsa de soja, el curry, pimienta, orégano y sal. 5 minutos a fuego lento.

9

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Calorías

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