7
Souffle de 3 vegetales
3
(8)
50 min
0 kcal
Batatina
Preparación de la receta
1
Cocer los vegetales y escurrirlos
2
Batir los huevos, el requeson, las especias y los vegetales
3
En un recipiente para horno poner un chorrito de aceite esparcir por el recipiente y verter la mezcla. Llevar al horno pre calentado hasta cuaje.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli, coliflor y zanahoria lavados
300 gramos
Requesón 0%
129 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli, coliflor y zanahoria lavados
300 gramos
Requesón 0%
129 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer los vegetales y escurrirlos
2
Batir los huevos, el requeson, las especias y los vegetales
3
En un recipiente para horno poner un chorrito de aceite esparcir por el recipiente y verter la mezcla. Llevar al horno pre calentado hasta cuaje.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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