1
Dip de hummus
3
(2)
15 min
0 kcal
sofiasgc
Preparación de la receta
1
Poner los garbanzos y todos los ingredientes, menos la zanahoria, en un robot de cocina o en un vaso para triturar. triturarlos todos y probar, la cantidad de ingredientes se puede rectificar según el gusto. Si se quiere un hummus mas líquido echar más agua, etc
2
Partir la zamahoria en bastones. Servir el hummus con un poco de pimentos y avoe por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 taza)
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 taza)
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Poner los garbanzos y todos los ingredientes, menos la zanahoria, en un robot de cocina o en un vaso para triturar. triturarlos todos y probar, la cantidad de ingredientes se puede rectificar según el gusto. Si se quiere un hummus mas líquido echar más agua, etc
2
Partir la zamahoria en bastones. Servir el hummus con un poco de pimentos y avoe por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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