3
Arroz con pollo y tomate casero.
5
(5)
30 min
0 kcal
eva.mel
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar la cebolla, pimiento y tomate natural, poner a calentar AOVE y añadir las verduras con un poco de sal y el laurel, esperar unos minutos y cuando ya se haya bebido el agua de los tomates, retirar la hoja de laurel y batirlo todo.
2
Cuando esté todo batido, volver a la sartén y echar la pechuga cortada a daditos pequeños, añadir sal y pimienta y dejar que se haga a fuego medio-alto.
3
En una olla aparte, añadir agua y cuando esté hirviendo, echamos el arroz y esperamos de 10 a 15 minutos(dependiendo como guste el arroz).
4
Cuando esté listo, escurrir el arroz, mezclarlo con la pechuga y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Lavar y cortar la cebolla, pimiento y tomate natural, poner a calentar AOVE y añadir las verduras con un poco de sal y el laurel, esperar unos minutos y cuando ya se haya bebido el agua de los tomates, retirar la hoja de laurel y batirlo todo.
2
Cuando esté todo batido, volver a la sartén y echar la pechuga cortada a daditos pequeños, añadir sal y pimienta y dejar que se haga a fuego medio-alto.
3
En una olla aparte, añadir agua y cuando esté hirviendo, echamos el arroz y esperamos de 10 a 15 minutos(dependiendo como guste el arroz).
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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