

2
Merluza en salsa verde
5
(4)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero de todo hacemos la salsa verde para dejarla reposar antes de agregarla a la cazuela. Para ello en un vaso batidor ponemos un puñado de perejil, 2 dientes de ajo, 1/4 de cebolla, pimienta y limón al gusto y un chorro generoso de AOVE. Y se bate hasta que espese y no queden muchos grumos.

2
Rebozas sin demasiada harina los trozos le merluza y los dejas a parte. Luego en una cazuela agregas aceite y harina, removiendo constantemente para evitar que salgan grumos. Y a medida que vas dando vueltas agregas vino blanco (un chorlito) y caldo de pescado.
3
Cuando coja consistencia se mezcla con la salsa verde y se agregan los trozos de merluza y se deja a fuego bajo durante 10 o 15 min.
4
No agregó sal porque el caldo de pescado es salado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pescado
330 gramos

Pimienta negra
330 gramos

Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pescado
330 gramos

Pimienta negra
330 gramos

Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Vino blanco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lo primero de todo hacemos la salsa verde para dejarla reposar antes de agregarla a la cazuela. Para ello en un vaso batidor ponemos un puñado de perejil, 2 dientes de ajo, 1/4 de cebolla, pimienta y limón al gusto y un chorro generoso de AOVE. Y se bate hasta que espese y no queden muchos grumos.

2
Rebozas sin demasiada harina los trozos le merluza y los dejas a parte. Luego en una cazuela agregas aceite y harina, removiendo constantemente para evitar que salgan grumos. Y a medida que vas dando vueltas agregas vino blanco (un chorlito) y caldo de pescado.
3
Cuando coja consistencia se mezcla con la salsa verde y se agregan los trozos de merluza y se deja a fuego bajo durante 10 o 15 min.
4
No agregó sal porque el caldo de pescado es salado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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