

11
Arroz con calamares y gambitas.
3
(12)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras pequeñitas y el calamar limpio a rodajas. (Mis calamares eran pequeñitos, puse 3)
2
Calentamos el AOVE en una paellera o sartén ancha, bajamos a fuego medio y añadimos la cebolla, cuandoe ésta empiece a quedar transparente añadimos el ajo, 1 minutito removiendo bien y ponemos los pimientos. Dejamos a fuego medio hasta que se hagan, vigilando que se queme para no amargar.
3
Ahora ponemos el tomate y salpimentamos añadiendo, además, la cúrcuma. Dejamos que reduzca un poco y echamos el arroz ( que previamente habremos puesto en remojo y lavado).
4
Vamos moviendo 2-3 minutitos, echamos el pimentón sin dejar de remover para que no se queme y añadimos el caldo de pescado caliente y el laurel.
5
Bajamos a fuego lento y dejamos cocer según el envase. Vamos vigilando que no se quede sin caldo y lo vamos removiendo de vez en cuándo para que no se pegue.
6
Cuando esté hecho dejamos reposar 5 minutitos antes de comer.
7
A disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz integral
200 gramos

Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas congeladas peladas
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Arroz integral
200 gramos

Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gambas congeladas peladas
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todas las verduras pequeñitas y el calamar limpio a rodajas. (Mis calamares eran pequeñitos, puse 3)
2
Calentamos el AOVE en una paellera o sartén ancha, bajamos a fuego medio y añadimos la cebolla, cuandoe ésta empiece a quedar transparente añadimos el ajo, 1 minutito removiendo bien y ponemos los pimientos. Dejamos a fuego medio hasta que se hagan, vigilando que se queme para no amargar.
3
Ahora ponemos el tomate y salpimentamos añadiendo, además, la cúrcuma. Dejamos que reduzca un poco y echamos el arroz ( que previamente habremos puesto en remojo y lavado).
4
Vamos moviendo 2-3 minutitos, echamos el pimentón sin dejar de remover para que no se queme y añadimos el caldo de pescado caliente y el laurel.
5
Bajamos a fuego lento y dejamos cocer según el envase. Vamos vigilando que no se quede sin caldo y lo vamos removiendo de vez en cuándo para que no se pegue.
6
Cuando esté hecho dejamos reposar 5 minutitos antes de comer.
7
A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Proteínas
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