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Milanesas de carne, ensalada y puré de papas
3
(1)
79 min
0 kcal
realfooder.u84v36v3
Preparación de la receta
1
Descongelar la carne
2
Cortar el pollo en rodajas finas y sazonar con el condimento para carne.
3
Empanizar con pan molido o rallado
4
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade aceite a la sartén.
5
Pelar y cortar en rodajas las papas
6
Hervir con un poco de sal las papas
7
Una vez cocidas las patatas, hacerlas puré y reservar.
8
Cortar el tomate, lechuga, cebolla y brócoli
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan rallado
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne de gallina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sazonador para carne
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan rallado
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne de gallina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sazonador para carne
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Descongelar la carne
2
Cortar el pollo en rodajas finas y sazonar con el condimento para carne.
3
Empanizar con pan molido o rallado
4
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade aceite a la sartén.
5
Pelar y cortar en rodajas las papas
6
Hervir con un poco de sal las papas
7
Una vez cocidas las patatas, hacerlas puré y reservar.
8
Cortar el tomate, lechuga, cebolla y brócoli
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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