![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevo](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fmain.jpg?alt=media&token=e3e50d45-6053-482d-946d-d8b62487a520)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
130
Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevo
5
(134)
0 kcal
Preparación
1
Trituramos el atún, el huevo con las claras, especias al gusto y Levadura hasta que quede una masa prácticamente líquida.
2
Vertemos la masa en un tupper apto para microondas y lo cubrimos con papel film. En mi caso en estuche Lékué. Y a máxima potencia durante 3 minutos aprox. Según el micro, sacar, revisar que esté hecho y dar la media vuelta y otro minuto
![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=ea364930-ec20-4097-8a23-ba401d5bb149)
3
Cuando ya lo tenemos, lo dejamos enfríar un poco para poder cortar (mejor si es un cuchillo de sierra)
![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=c50075b7-c1ab-4046-b3a9-44767a5e2356)
4
Metemos en la tostadora hasta que quede doradito y a rellenar de lo que más nos guste! Apenas se nota que sabe a atún, pero recomiendo rellenar con queso, verduras tipo espinaca, etc.
![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=b884b061-0beb-4582-b73e-3884a063ebd1)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Trituramos el atún, el huevo con las claras, especias al gusto y Levadura hasta que quede una masa prácticamente líquida.
2
Vertemos la masa en un tupper apto para microondas y lo cubrimos con papel film. En mi caso en estuche Lékué. Y a máxima potencia durante 3 minutos aprox. Según el micro, sacar, revisar que esté hecho y dar la media vuelta y otro minuto
![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fstep_1.jpg?alt=media&token=ea364930-ec20-4097-8a23-ba401d5bb149)
3
Cuando ya lo tenemos, lo dejamos enfríar un poco para poder cortar (mejor si es un cuchillo de sierra)
![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=c50075b7-c1ab-4046-b3a9-44767a5e2356)
4
Metemos en la tostadora hasta que quede doradito y a rellenar de lo que más nos guste! Apenas se nota que sabe a atún, pero recomiendo rellenar con queso, verduras tipo espinaca, etc.
![Bocadillo proteíco con falso pan de atún y huevoStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FoLKmJMrRlM60tPhN6e1W%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=b884b061-0beb-4582-b73e-3884a063ebd1)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Bocadillos
Snack
Masas y panes
Tostadas
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...