132
Pasta con espárragos y champiñones en salsa
5
(136)
30 min
0 kcal
sandrii98
Preparación de la receta
1
Poner a cocer la pasta integral durante 12’
2
Mientras tanto picar cebolla y ponerla a pochar
3
Cuando la cebolla esté dorada añadir los champiñones y los espárragos trigueros partidos
4
Añadir la nata y la leche y remover
5
Escurrir la pasta y mezclarla con la salsa
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Macarrones integrales
80 gramos
Champiñón
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nata para cocinar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Espárragos verdes
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Macarrones integrales
80 gramos
Champiñón
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nata para cocinar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a cocer la pasta integral durante 12’
2
Mientras tanto picar cebolla y ponerla a pochar
3
Cuando la cebolla esté dorada añadir los champiñones y los espárragos trigueros partidos
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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