

10
Pechuga con salsa de pimienta y patatas al horno
5
(12)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén, ponemos a calentar un chorrito de aceite a fuego fuerte. Cuando esté caliente, incorporamos las pechugas, previamente salpimentadas y cortadas en cubitos de tamaño de bocado. Sellamos la pechuga un par de minutos.
2
Mientras se sella preparamos la pimienta. Cogemos una de las dos cucharaditas que necesitaremos para preparar esta receta y la metemos en un mortero. Molemos bien hasta que quede bien triturado. La otra cucharadita la reservamos.
3
Cuando el pollo esté sellado pero, siga crudo en su interior, para que no quede seco, lo retiramos de la sartén y reservamos. En la misma sartén, incorporamos otro chorrito de aceite (si ha quedado seca) y añadimos la pimienta molida y la otra cucharadita de pimienta, esta en grano. Dejamos tostar 1 minuto a fuego medio.
4
Cuando esté doradita, añadimos el caldo de ave y la nata y mezclamos bien. Dejamos reducir esta salsa 10 minutos a fuego suave
5
Pasado el tiempo añadimos el pollo y lo cocinamos junto a la salsa 5 minutos más. Siempre a fuego muy suave, para que no se queme la salsa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una sartén, ponemos a calentar un chorrito de aceite a fuego fuerte. Cuando esté caliente, incorporamos las pechugas, previamente salpimentadas y cortadas en cubitos de tamaño de bocado. Sellamos la pechuga un par de minutos.
2
Mientras se sella preparamos la pimienta. Cogemos una de las dos cucharaditas que necesitaremos para preparar esta receta y la metemos en un mortero. Molemos bien hasta que quede bien triturado. La otra cucharadita la reservamos.
3
Cuando el pollo esté sellado pero, siga crudo en su interior, para que no quede seco, lo retiramos de la sartén y reservamos. En la misma sartén, incorporamos otro chorrito de aceite (si ha quedado seca) y añadimos la pimienta molida y la otra cucharadita de pimienta, esta en grano. Dejamos tostar 1 minuto a fuego medio.
4
Cuando esté doradita, añadimos el caldo de ave y la nata y mezclamos bien. Dejamos reducir esta salsa 10 minutos a fuego suave
5
Pasado el tiempo añadimos el pollo y lo cocinamos junto a la salsa 5 minutos más. Siempre a fuego muy suave, para que no se queme la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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