Pechuga con salsa de pimienta
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Pechuga con salsa de pimienta y patatas al horno

5

(12)

47 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En una sartén, ponemos a calentar un chorrito de aceite a fuego fuerte. Cuando esté caliente, incorporamos las pechugas, previamente salpimentadas y cortadas en cubitos de tamaño de bocado. Sellamos la pechuga un par de minutos.

2

Mientras se sella preparamos la pimienta. Cogemos una de las dos cucharaditas que necesitaremos para preparar esta receta y la metemos en un mortero. Molemos bien hasta que quede bien triturado. La otra cucharadita la reservamos.

3

Cuando el pollo esté sellado pero, siga crudo en su interior, para que no quede seco, lo retiramos de la sartén y reservamos. En la misma sartén, incorporamos otro chorrito de aceite (si ha quedado seca) y añadimos la pimienta molida y la otra cucharadita de pimienta, esta en grano. Dejamos tostar 1 minuto a fuego medio.

4

Cuando esté doradita, añadimos el caldo de ave y la nata y mezclamos bien. Dejamos reducir esta salsa 10 minutos a fuego suave

5

Pasado el tiempo añadimos el pollo y lo cocinamos junto a la salsa 5 minutos más. Siempre a fuego muy suave, para que no se queme la salsa.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una sartén, ponemos a calentar un chorrito de aceite a fuego fuerte. Cuando esté caliente, incorporamos las pechugas, previamente salpimentadas y cortadas en cubitos de tamaño de bocado. Sellamos la pechuga un par de minutos.

2

Mientras se sella preparamos la pimienta. Cogemos una de las dos cucharaditas que necesitaremos para preparar esta receta y la metemos en un mortero. Molemos bien hasta que quede bien triturado. La otra cucharadita la reservamos.

3

Cuando el pollo esté sellado pero, siga crudo en su interior, para que no quede seco, lo retiramos de la sartén y reservamos. En la misma sartén, incorporamos otro chorrito de aceite (si ha quedado seca) y añadimos la pimienta molida y la otra cucharadita de pimienta, esta en grano. Dejamos tostar 1 minuto a fuego medio.

4

Cuando esté doradita, añadimos el caldo de ave y la nata y mezclamos bien. Dejamos reducir esta salsa 10 minutos a fuego suave

5

Pasado el tiempo añadimos el pollo y lo cocinamos junto a la salsa 5 minutos más. Siempre a fuego muy suave, para que no se queme la salsa.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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