13
Ensalada rápida de espinacas y queso fresco 🥬🧀
3
(14)
5 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar de manera regular, todos los ingredientes.
2
Colocamos los ingredientes en el bowl sin mezclar y de manera uniforme.
3
Aliñamos con AOVE, sal himalaya y orégano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Pepinillos en vinagre
40 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Combinado de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Pepinillos en vinagre
40 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Combinado de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar de manera regular, todos los ingredientes.
2
Colocamos los ingredientes en el bowl sin mezclar y de manera uniforme.
3
Aliñamos con AOVE, sal himalaya y orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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