

3
Tostada con huevos revueltos, jamón y aguacate
3
(4)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Batimos los huevos en un bowl y les añadimos sal y pimienta.
2
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego lento y añadir los huevos.
3
Ir removiendo los huevos con una espátula hasta que cuajen (al gusto).
4
Meter la rebanada de pan a la tostadora.
5
Abrimos un aguacate por la mitad. Cogemos una de ellas y le quitamos la piel. Cortamos en láminas.
6
En un plato ponemos la tostada, echamos un chorro de AOVE, añadimos una loncha de jamón serrano, los huevos revueltos y el aguacate cortado. Finalmente añadimos especias y semillas al gusto. En mi caso, sal en escamas, cayena en polvo, pimienta negra y semillas de sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batimos los huevos en un bowl y les añadimos sal y pimienta.
2
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego lento y añadir los huevos.
3
Ir removiendo los huevos con una espátula hasta que cuajen (al gusto).
4
Meter la rebanada de pan a la tostadora.
5
Abrimos un aguacate por la mitad. Cogemos una de ellas y le quitamos la piel. Cortamos en láminas.
6
En un plato ponemos la tostada, echamos un chorro de AOVE, añadimos una loncha de jamón serrano, los huevos revueltos y el aguacate cortado. Finalmente añadimos especias y semillas al gusto. En mi caso, sal en escamas, cayena en polvo, pimienta negra y semillas de sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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