

43
Nuggets de pollo con salsa de yogur griego y mostaza
5
(45)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar el pollo y apartar. Yo he usado thermomix y ha quedado muy desmenuzado
2
Batir el huevo y añadirle la cebolla en polvo, el ajo en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta. Mezclarlo todo con el pollo hasta que quede bien unificado
3
Dar formas de nuggets y pasarlo por los copos de maíz (los copos los he desmenuzado un poco con las manos previamente)
4
Meter al horno unos 20 min a 150°. Vigilarlo que no se quemen los copos. Apartarlos cuando veamos que estén dorados
5
Para la salsa, mezclar el yogur con la mostaza, una cucharada de cebolla en polvo y una cucharadita de AOVE. En mi caso no me gusta tan ácido, y he añadido una cucharadita de miel natural (la miel casera de campo, no de supermercado)
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
330 gramos

Cereales sin gluten
150 gramos

Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
79 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pechuga de pollo
330 gramos

Cereales sin gluten
150 gramos

Yogur
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
79 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Triturar el pollo y apartar. Yo he usado thermomix y ha quedado muy desmenuzado
2
Batir el huevo y añadirle la cebolla en polvo, el ajo en polvo, el pimentón, la sal y la pimienta. Mezclarlo todo con el pollo hasta que quede bien unificado
3
Dar formas de nuggets y pasarlo por los copos de maíz (los copos los he desmenuzado un poco con las manos previamente)
4
Meter al horno unos 20 min a 150°. Vigilarlo que no se quemen los copos. Apartarlos cuando veamos que estén dorados
5
Para la salsa, mezclar el yogur con la mostaza, una cucharada de cebolla en polvo y una cucharadita de AOVE. En mi caso no me gusta tan ácido, y he añadido una cucharadita de miel natural (la miel casera de campo, no de supermercado)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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