3
Tortitas de plátano y gofio
3
(4)
10 min
0 kcal
Lousuaalm
Preparación de la receta
1
Triturar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
2
Añadir a la sartén unas gotitas de AOVE y cocinar hasta que empiecen a salir burbujas. En ese punto, dar la vuelta a las tortitas y dejar un minuto más aproximadamente.
3
Servir y acompañar con tus topings favoritos. En mi caso lo acompaño con una onza de chocolate 85% y arándanos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
75 gramos (aprox. 1 vaso)
Gofio de millo
65 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
75 gramos (aprox. 1 vaso)
Gofio de millo
65 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Triturar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
2
Añadir a la sartén unas gotitas de AOVE y cocinar hasta que empiecen a salir burbujas. En ese punto, dar la vuelta a las tortitas y dejar un minuto más aproximadamente.
3
Servir y acompañar con tus topings favoritos. En mi caso lo acompaño con una onza de chocolate 85% y arándanos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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