2
Patas de pollo
3
(3)
80 min
0 kcal
FlorEntreFogones
Preparación de la receta
1
Ponemos la cucharadita de aceite de oliva, y cortamos la cebolla el ajo y la Zanahoria en trozos pequeños (si queréis también podéis ponerle pimiento rojo, verde, amarillo y tomate)
2
En una sartén grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir la cebolla, el ajo y la zanahoria y rehogar unos 5 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
3
Añadir los muslos de pollo a la sartén y sazonar con las hierbas provenzales, el pimentón dulce, el comino y la hoja de laurel. Cocer durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
4
Añadir el agua del grifo a la sartén y llevar a ebullición. Bajar el fuego y cocer a fuego lento durante unos 35 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido.
5
Sirve el pollo con las verduras y ¡buen provecho!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patas de pollo
350 gramos (aprox. 7 unidades)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Laurel
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patas de pollo
350 gramos (aprox. 7 unidades)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Laurel
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos la cucharadita de aceite de oliva, y cortamos la cebolla el ajo y la Zanahoria en trozos pequeños (si queréis también podéis ponerle pimiento rojo, verde, amarillo y tomate)
2
En una sartén grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir la cebolla, el ajo y la zanahoria y rehogar unos 5 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
3
Añadir los muslos de pollo a la sartén y sazonar con las hierbas provenzales, el pimentón dulce, el comino y la hoja de laurel. Cocer durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
4
Añadir el agua del grifo a la sartén y llevar a ebullición. Bajar el fuego y cocer a fuego lento durante unos 35 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido.
5
Sirve el pollo con las verduras y ¡buen provecho!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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