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47
Donuts de calabaza súper esponjosos
3
(48)
0 kcal
LadyBrocoli
Preparación de la receta
1
Poner los dátiles en remojo 10 min antes y precalentar horno
2
1-.INGREDIENTES HÚMEDOS :
3
Cocer calabaza y batir, mezclar con los dos huevos, añadir los dátiles hidratados, añadir 1 cucharada de aceite de coco y batir todos hasta integrar los alimentos.
4
2-.INGREDIENTES SECOS :
5
Harina de avena (se puede moler copos de avena sino), levadura, pizca de sal
6
3-. Unir todos los ingredientes y batir bien hasta que quede una masa homogénea.
7
Engrasar el molde y repartir la masa preparada
8
Meter en el horno con calor superior e inferior durante 15-20 min a 180°
9
Dejar enfriar antes de desmoldar y decorar al gusto
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabaza
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Calabaza
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos
1
Poner los dátiles en remojo 10 min antes y precalentar horno
2
1-.INGREDIENTES HÚMEDOS :
3
Cocer calabaza y batir, mezclar con los dos huevos, añadir los dátiles hidratados, añadir 1 cucharada de aceite de coco y batir todos hasta integrar los alimentos.
4
2-.INGREDIENTES SECOS :
5
Harina de avena (se puede moler copos de avena sino), levadura, pizca de sal
6
3-. Unir todos los ingredientes y batir bien hasta que quede una masa homogénea.
7
Engrasar el molde y repartir la masa preparada
8
Meter en el horno con calor superior e inferior durante 15-20 min a 180°
9
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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