

54
Espaguetis integrales con atún y salsa de aguacate
5
(59)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un vaso de batidora echamos: el ajo 🧄 pelado, la albahaca 🌿 , los dos aguacates 🥑 (con ayuda de una cuchara), el zumo de la lima 🍋 (si es muy grande quedarnos un poco cortos e ir añadiendo si vemos que le falta), la sal 🧂 y el AOVE.
2
Batir todo para que quede bien homogéneo. Debe quedar una salsa espesa aunque si es demasiado para nuestro gusto podemos echar un chorrito de agua y volver a batir.
3
Ponemos los espaguetis a cocer (el tiempo estimado que viene en el paquete) y los tomates cherrys igual. Los cherrys solo por 5min ya que el objetivo es poder pelarlos con facilidad.
4
Sacamos los tomates de la olla y les quitamos la piel. Algunos ya tendrán la piel rajada y otros cerrada (para abrir estos pinchamos con la punta del cuchillo la piel, lo facilitará mucho)
5
Escurrimos los espaguetis y los mezclamos en un plato con el atún, encima ponemos la salsa de aguacate y los cherrys pelados.
6
Por último, espolvoreamos grana padano 🧀 y pimienta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Espaguetis integrales
100 gramos

Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)

Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso grana padano
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Espaguetis integrales
100 gramos

Tomate cherry
70 gramos (aprox. 7 unidades)

Atún en aceite de oliva
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso grana padano
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un vaso de batidora echamos: el ajo 🧄 pelado, la albahaca 🌿 , los dos aguacates 🥑 (con ayuda de una cuchara), el zumo de la lima 🍋 (si es muy grande quedarnos un poco cortos e ir añadiendo si vemos que le falta), la sal 🧂 y el AOVE.
2
Batir todo para que quede bien homogéneo. Debe quedar una salsa espesa aunque si es demasiado para nuestro gusto podemos echar un chorrito de agua y volver a batir.
3
Ponemos los espaguetis a cocer (el tiempo estimado que viene en el paquete) y los tomates cherrys igual. Los cherrys solo por 5min ya que el objetivo es poder pelarlos con facilidad.
4
Sacamos los tomates de la olla y les quitamos la piel. Algunos ya tendrán la piel rajada y otros cerrada (para abrir estos pinchamos con la punta del cuchillo la piel, lo facilitará mucho)
5
Escurrimos los espaguetis y los mezclamos en un plato con el atún, encima ponemos la salsa de aguacate y los cherrys pelados.
6
Por último, espolvoreamos grana padano 🧀 y pimienta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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