8
Bechamel de coliflor
3
(9)
20 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Cortar y pochar la cebolla con un poco de aceite y sal. Cuando empiece a ablandarse echar la nuez moscada y seguir pochando.
2
Al mismo tiempo, cortar y lavar la coliflor y ponerla a hervir hasta que esté muy tierna. Colar y reservar.
3
Juntar la cebolla y la coliflor y triturar con la bebida de avena hasta obtener una salsa cremosa.
4
Rectificar de sal y nuez moscada. Se le puede añadir pimienta al gusto.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar y pochar la cebolla con un poco de aceite y sal. Cuando empiece a ablandarse echar la nuez moscada y seguir pochando.
2
Al mismo tiempo, cortar y lavar la coliflor y ponerla a hervir hasta que esté muy tierna. Colar y reservar.
3
Juntar la cebolla y la coliflor y triturar con la bebida de avena hasta obtener una salsa cremosa.
4
Rectificar de sal y nuez moscada. Se le puede añadir pimienta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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