Carne al curry con opción vegana 🌱
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Carne al curry con opción vegana 🌱

5

(11)

13 min

0 kcal

_ceciliade

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Preparación de la receta

1

Si quieres hacerlo con opción vegana , puedes sustituir el pollo por tofu o boniato. En caso de usar boniato, córtalo en dados y ásalo en el horno o en el microondas.

2

Calentamos la sartén con AOVE. Mientras, cortamos la pechuga en dados. Añadimos la pechuga. Mientras se hace, cortamos la cebolla, el tamaño que más guste.

3

Una vez esté la pechuga dorada, añadimos la cebolla y seguimos cocinando. En caso de hacer la opción vegana, primero ponemos la cebolla, para que se sofría y cuando esté lista añadimos el tofu o boniato.

4

Añadimos el tomate triturado y sofreímos un par de minutos.

5

Añadimos las especias (curry, comino, jengibre y cúrcuma), las cantidades las podemos ajustar a nuestro gusto, y la sal.

6

Seguidamente añadimos la leche de coco y dejamos cocinar a fuego medio hasta que empiece a hervir. Ajustamos de sal y lo dejamos unos minutos y listo. Puedes poner arroz integral para acompañar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Si quieres hacerlo con opción vegana , puedes sustituir el pollo por tofu o boniato. En caso de usar boniato, córtalo en dados y ásalo en el horno o en el microondas.

2

Calentamos la sartén con AOVE. Mientras, cortamos la pechuga en dados. Añadimos la pechuga. Mientras se hace, cortamos la cebolla, el tamaño que más guste.

3

Una vez esté la pechuga dorada, añadimos la cebolla y seguimos cocinando. En caso de hacer la opción vegana, primero ponemos la cebolla, para que se sofría y cuando esté lista añadimos el tofu o boniato.

4

Añadimos el tomate triturado y sofreímos un par de minutos.

5

Añadimos las especias (curry, comino, jengibre y cúrcuma), las cantidades las podemos ajustar a nuestro gusto, y la sal.

6

Seguidamente añadimos la leche de coco y dejamos cocinar a fuego medio hasta que empiece a hervir. Ajustamos de sal y lo dejamos unos minutos y listo. Puedes poner arroz integral para acompañar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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