5
Tortitas de atun
3
(6)
10 min
0 kcal
Jimeom
Preparación de la receta
1
En un sartén, poner el aceite de oliva a fuego medio.
2
En un bowl mezclar las dos latas de atún, la cebolla picada, el perejil picado, huevo, harina de avena, sal, pimienta, ajo en polvo y algunas gotas de limón.
3
Una vez caliente la sartén, haz pequeñas tortitas con la mezcla de atún y colócalas en la sartén.
4
Cocinar hasta que se doren por ambos lados y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos
Harina de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En un sartén, poner el aceite de oliva a fuego medio.
2
En un bowl mezclar las dos latas de atún, la cebolla picada, el perejil picado, huevo, harina de avena, sal, pimienta, ajo en polvo y algunas gotas de limón.
3
Una vez caliente la sartén, haz pequeñas tortitas con la mezcla de atún y colócalas en la sartén.
4
Cocinar hasta que se doren por ambos lados y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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