

15
Guiso de sepia y gambas
5
(17)
100 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezamos preparando todos los ingredientes: - Picamos medio pimiento verde, media cebolla y un diente de ajo. Cuanto más pequeño, mejor, así se fundirá al cocinarlo. - Limpiamos la sepia y la cortamos a taquitos, también pelamos las gambas. - Pelamos una patata grande (1xpersona) y la cortamos en trozos grandes, tipo bravas.
2
Empezamos con el sofrito: - Añadimos una cucharada de AOVE en la olla y cuando esté caliente incorporamos las verduras para el sofrito. - Pochamos 5 minutos a fuego medio/bajo.
3
- Ahora añadimos la sepia, las gambas, la patata, las especias y salteamos dos minutos.
4
- Echamos el tomate triturado y dejamos que se mezcle y reduzca otros dos minutos.
5
- Una vez todo mezclado, añadimos agua hasta que cubra. No queremos que quede muy aguado, mejor añadir más a medida que se va cociendo, eso va en gustos.
6
- Yo lo guisé en una olla a presión y tardó 30 minutos en estar listo. - Para quien lo haga en olla tradicional, tardará más o menos el doble, ya que la sepia tarda bastante en cocinarse, hasta que veáis que está blanda.
7
Dejar que se termine de cocer y: ¡Listo! Espero que os guste 😊
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Sepia
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
500 gramos (aprox. 1 taza)

Gambón
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Sepia
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua mineral natural
500 gramos (aprox. 1 taza)

Gambón
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Empezamos preparando todos los ingredientes: - Picamos medio pimiento verde, media cebolla y un diente de ajo. Cuanto más pequeño, mejor, así se fundirá al cocinarlo. - Limpiamos la sepia y la cortamos a taquitos, también pelamos las gambas. - Pelamos una patata grande (1xpersona) y la cortamos en trozos grandes, tipo bravas.
2
Empezamos con el sofrito: - Añadimos una cucharada de AOVE en la olla y cuando esté caliente incorporamos las verduras para el sofrito. - Pochamos 5 minutos a fuego medio/bajo.
3
- Ahora añadimos la sepia, las gambas, la patata, las especias y salteamos dos minutos.
4
- Echamos el tomate triturado y dejamos que se mezcle y reduzca otros dos minutos.
5
- Una vez todo mezclado, añadimos agua hasta que cubra. No queremos que quede muy aguado, mejor añadir más a medida que se va cociendo, eso va en gustos.
6
- Yo lo guisé en una olla a presión y tardó 30 minutos en estar listo. - Para quien lo haga en olla tradicional, tardará más o menos el doble, ya que la sepia tarda bastante en cocinarse, hasta que veáis que está blanda.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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