

4
Croquetas de sepia en su tinta
5
(6)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se pica la cebolla y el pimiento y se fríen en una cacerola con aceite de oliva.
2
Pasados unos minutos, añadir la sepia teoceda y sofreír unos minutos más.
3
Añadir el tomate triturado y dejar cocer todo unos minutos más.
4
Mientras, prepara el rebozado mezclando la leche, el huevo y la tinta de sepia.
5
Remover la masa de las croquetas muy bien hasta que sea fácil despegarla de la cacerola y la ponemos en un recipiente donde resposará unas horas antes de rebozarlas.
6
Cuando vayas a freír las croquetas, calienta el aceite en una sartén, bates lo huevos y reboza cada croqueta con pan rallado.
7
Freír a fuego medio hasta que se doren.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Leche entera de vaca
1000 gramos (aprox. 1 cartón)

Pan rallado
1000 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
900 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
500 gramos

Chipirones
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tinta de sepia
10 gramos (aprox. 2 sobres)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Leche entera de vaca
1000 gramos (aprox. 1 cartón)

Pan rallado
1000 gramos (aprox. 1 paquete)

Cebolla
900 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
500 gramos

Chipirones
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tinta de sepia
10 gramos (aprox. 2 sobres)
1
Se pica la cebolla y el pimiento y se fríen en una cacerola con aceite de oliva.
2
Pasados unos minutos, añadir la sepia teoceda y sofreír unos minutos más.
3
Añadir el tomate triturado y dejar cocer todo unos minutos más.
4
Mientras, prepara el rebozado mezclando la leche, el huevo y la tinta de sepia.
5
Remover la masa de las croquetas muy bien hasta que sea fácil despegarla de la cacerola y la ponemos en un recipiente donde resposará unas horas antes de rebozarlas.
6
Cuando vayas a freír las croquetas, calienta el aceite en una sartén, bates lo huevos y reboza cada croqueta con pan rallado.
7
Freír a fuego medio hasta que se doren.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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