Boniato relleno de otoño
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Boniato relleno de otoño

5

(16)

22 min

0 kcal

healthy_cris97

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Preparación de la receta

1

Cocer el boniato en una olla con agua y sal durante 10 minutos.

2

Cocer las coles de bruselas en una olla con abundante agua durante 8 minutos.

3

Escurrir las coles de bruselas y sacamos los boniatos. Esperar a que se enfrie y los abrimos.

4

En una sartén añadimos una cucharada de aove, un ajo en trozos y una vez caliente rehogamos las coles de bruselas junto al relleno del boniato.

5

Añadimos el queso (yo he usado cottage) a la sartén con las coles y el boniato. Removemos todo y añadimos pimienta al gusto.

6

Rellenamos el boniato con la mezcla de la sartén.

7

8. Sacamos las pepitas de la granada y las echamos por encima del boniato. A disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer el boniato en una olla con agua y sal durante 10 minutos.

2

Cocer las coles de bruselas en una olla con abundante agua durante 8 minutos.

3

Escurrir las coles de bruselas y sacamos los boniatos. Esperar a que se enfrie y los abrimos.

4

En una sartén añadimos una cucharada de aove, un ajo en trozos y una vez caliente rehogamos las coles de bruselas junto al relleno del boniato.

5

Añadimos el queso (yo he usado cottage) a la sartén con las coles y el boniato. Removemos todo y añadimos pimienta al gusto.

6

Rellenamos el boniato con la mezcla de la sartén.

7

8. Sacamos las pepitas de la granada y las echamos por encima del boniato. A disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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