

11
Boniato relleno de otoño
5
(16)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer el boniato en una olla con agua y sal durante 10 minutos.
2
Cocer las coles de bruselas en una olla con abundante agua durante 8 minutos.
3
Escurrir las coles de bruselas y sacamos los boniatos. Esperar a que se enfrie y los abrimos.
4
En una sartén añadimos una cucharada de aove, un ajo en trozos y una vez caliente rehogamos las coles de bruselas junto al relleno del boniato.
5
Añadimos el queso (yo he usado cottage) a la sartén con las coles y el boniato. Removemos todo y añadimos pimienta al gusto.
6
Rellenamos el boniato con la mezcla de la sartén.
7
8. Sacamos las pepitas de la granada y las echamos por encima del boniato. A disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el boniato en una olla con agua y sal durante 10 minutos.
2
Cocer las coles de bruselas en una olla con abundante agua durante 8 minutos.
3
Escurrir las coles de bruselas y sacamos los boniatos. Esperar a que se enfrie y los abrimos.
4
En una sartén añadimos una cucharada de aove, un ajo en trozos y una vez caliente rehogamos las coles de bruselas junto al relleno del boniato.
5
Añadimos el queso (yo he usado cottage) a la sartén con las coles y el boniato. Removemos todo y añadimos pimienta al gusto.
6
Rellenamos el boniato con la mezcla de la sartén.
7
8. Sacamos las pepitas de la granada y las echamos por encima del boniato. A disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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