

7
Arroz con sofrito de verduras
5
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos el arroz a hervir, cortamos el calabacín a rodajas pequeñas y también lo ponemos a hervir. (El calabacín a parte).
2
Mientras el arroz y el calabacín están hirviendo cortamos a rodajas pequeñas el tomate y el diente de ajo.
3
En una sartén añadimos un chorreón de AOVE y lo dejamos a fuego lento hasta que se caliente un poco.
4
Añadimos en la sartén el tomate y el diente de ajo y lo vamos moviendo un poco subiendo la temperatura del fuego (no demasiado).
5
Una vez el calabacín está hervido lo ponemos en la sartén junto con el tomate y el ajo y seguimos moviéndolo.
6
Una vez el arroz ya está hervido lo ponemos también en la sartén y dejamos que todo se mezcle bien.
7
Una vez ya está todo bien mezclado añadimos pimentón rojo, pimienta y sal al gusto.
8
Ya lo podemos servir en el plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
1 gramo (aprox. ½ unidades)
1
Ponemos el arroz a hervir, cortamos el calabacín a rodajas pequeñas y también lo ponemos a hervir. (El calabacín a parte).
2
Mientras el arroz y el calabacín están hirviendo cortamos a rodajas pequeñas el tomate y el diente de ajo.
3
En una sartén añadimos un chorreón de AOVE y lo dejamos a fuego lento hasta que se caliente un poco.
4
Añadimos en la sartén el tomate y el diente de ajo y lo vamos moviendo un poco subiendo la temperatura del fuego (no demasiado).
5
Una vez el calabacín está hervido lo ponemos en la sartén junto con el tomate y el ajo y seguimos moviéndolo.
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7
Una vez ya está todo bien mezclado añadimos pimentón rojo, pimienta y sal al gusto.
8
Ya lo podemos servir en el plato.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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