Lasaña de verduras sin gluten 🌾
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Lasaña de verduras sin gluten 🌾

3

(5)

35 min

0 kcal

_ceciliade

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Preparación de la receta

1

Para la bechamel: - En una sartén caliente ponemos el AOVE con la harina y cocinamos durante 3 minutos. - Añadimos la leche, nuez moscada, sal y pimienta y cocinamos durante 6 minutos.

2

Para el relleno: - Partimos todas las verduras en trozos pequeños, a excepción de las espinacas. - Cocinamos en el lekue o similar en el microondas durante 8 minutos. - Calentamos una sartén, con un poco de AOVE, y empezamos a cocinar las espinacas. Añadimos el resto de verduras, salpimentamos y cocinar. - Añadimos 2 cucharadas de tomate, los piñones y dejar un par de minutos.

3

Para las placas de lasaña seguimos las instrucciones del paquete.

4

En un tupper de cristal pequeño o recipiente apto para el horno untamos un poco de mantequilla y ponemos una fina capa de bechamel.

5

Montamos la lasaña, poniendo una placa de lasaña, las verduras y un poco de bechamel. Añadimos otra capa de placas de lasaña, verduras, bechamel y una última capa de placas de lasaña. Cubrimos con la bechamel y ponemos un poco de queso por encima.

6

Con el horno precalentado a 175ºC, calor arriba y abajo, horneamos durante unos 20 minutos o hasta que el queso esté tostado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la bechamel: - En una sartén caliente ponemos el AOVE con la harina y cocinamos durante 3 minutos. - Añadimos la leche, nuez moscada, sal y pimienta y cocinamos durante 6 minutos.

2

Para el relleno: - Partimos todas las verduras en trozos pequeños, a excepción de las espinacas. - Cocinamos en el lekue o similar en el microondas durante 8 minutos. - Calentamos una sartén, con un poco de AOVE, y empezamos a cocinar las espinacas. Añadimos el resto de verduras, salpimentamos y cocinar. - Añadimos 2 cucharadas de tomate, los piñones y dejar un par de minutos.

3

Para las placas de lasaña seguimos las instrucciones del paquete.

4

En un tupper de cristal pequeño o recipiente apto para el horno untamos un poco de mantequilla y ponemos una fina capa de bechamel.

5

Montamos la lasaña, poniendo una placa de lasaña, las verduras y un poco de bechamel. Añadimos otra capa de placas de lasaña, verduras, bechamel y una última capa de placas de lasaña. Cubrimos con la bechamel y ponemos un poco de queso por encima.

6

Con el horno precalentado a 175ºC, calor arriba y abajo, horneamos durante unos 20 minutos o hasta que el queso esté tostado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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