Deliciosa bechamel vegana
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Deliciosa bechamel vegana

3

(28)

20 min

0 kcal

ana_valbert

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Preparación de la receta

1

Calentamos el aceite en un cazo.

2

Añadimos al cazo, la harina de centeno integral y removemos integrándolo en el aceite, y lo dejamos hasta que todo se dore, aproximadamente 2 minutos (¡que no se os queme, que sino cogerá sabor amargo! 😟)

3

Poco a poco vamos añadiendo la bebida de avena, pero muy despacito para que no se nos hagan grumos y sin dejar de remover. Si veis que se os espesa mucho, lo que tenéis que hacer es echarle un chorrito más de bebida de avena y arreglado😉

4

Cuando veamos que tiene una buena textura y todo esté bien mezcladito, añadimos sal, pimienta negra y nuez moscada al gusto (de nuez moscada con un pelín es suficiente, porque coge mucho sabor). ¡Y a comer! 🤤

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Calentamos el aceite en un cazo.

2

Añadimos al cazo, la harina de centeno integral y removemos integrándolo en el aceite, y lo dejamos hasta que todo se dore, aproximadamente 2 minutos (¡que no se os queme, que sino cogerá sabor amargo! 😟)

3

Poco a poco vamos añadiendo la bebida de avena, pero muy despacito para que no se nos hagan grumos y sin dejar de remover. Si veis que se os espesa mucho, lo que tenéis que hacer es echarle un chorrito más de bebida de avena y arreglado😉

4

Cuando veamos que tiene una buena textura y todo esté bien mezcladito, añadimos sal, pimienta negra y nuez moscada al gusto (de nuez moscada con un pelín es suficiente, porque coge mucho sabor). ¡Y a comer! 🤤

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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