

30
Garbanzos con chocos
5
(33)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Los garbanzos deben estar en remojo de la noche anterior. Se ponen en una olla cubiertos de agua.
2
Se lava bien el Choco se le quitan los restos de tinta, la concha dura que lleva y se incorpora a la olla troceado
3
Le añadimos las verduras en crudo; la cebolla picada, el pimiento verde, el pimiento rojo, los dientes de ajo y el tomate sin piel . Añadimos la patata pelada y troceada El laurel y el azafrán. Sal. Un chorrito de Aceite. A hervir.
4
Añadimos una cucharada de Pimentón, punto de Sal y de Pimienta negra.
5
Si lo hacemos en olla exprés alrededor de treinta y cinco minutos, si no habrá que darle más , yo lo hice en la olla normal y estuvo dos horas a fuego lento después de hervir.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos
500 gramos

Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo (aprox. 1 sobre)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos
500 gramos

Calamar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Azafrán
1 gramo (aprox. 1 sobre)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Pimienta blanca
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Los garbanzos deben estar en remojo de la noche anterior. Se ponen en una olla cubiertos de agua.
2
Se lava bien el Choco se le quitan los restos de tinta, la concha dura que lleva y se incorpora a la olla troceado
3
Le añadimos las verduras en crudo; la cebolla picada, el pimiento verde, el pimiento rojo, los dientes de ajo y el tomate sin piel . Añadimos la patata pelada y troceada El laurel y el azafrán. Sal. Un chorrito de Aceite. A hervir.
4
Añadimos una cucharada de Pimentón, punto de Sal y de Pimienta negra.
5
Si lo hacemos en olla exprés alrededor de treinta y cinco minutos, si no habrá que darle más , yo lo hice en la olla normal y estuvo dos horas a fuego lento después de hervir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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