27
Chow mein de pollo y verduras
5
(29)
50 min
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Sazonar los 4 filetes de pechugas, yo usé un licuado de ajo, cebolla, pimientos rojo y verde, cilantro y orégano ( suelo tener siempre en el frigo). Además le puse gengibre en polvo y pimentón.
2
Salpimentar al gusto y echar a un ladito en la misma sartén, los pimientos y el apio (opcional) cortados en cuadraditos.
3
Hacer pechugas a la plancha y luego cortar en dados.
4
Mientras, cocer las verduras. 8min para los congelados y 4 min para el brócoli
5
Mezclar verduras y pollo en la sartén y añadir 2 cucharas de salsa de soja y 3cucharadas de agua, más o menos...
6
Cocer los fideos 4min, escurrir y mezclar todo!!
7
Dejar reposar 5 minutos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Sazonar los 4 filetes de pechugas, yo usé un licuado de ajo, cebolla, pimientos rojo y verde, cilantro y orégano ( suelo tener siempre en el frigo). Además le puse gengibre en polvo y pimentón.
2
Salpimentar al gusto y echar a un ladito en la misma sartén, los pimientos y el apio (opcional) cortados en cuadraditos.
3
Hacer pechugas a la plancha y luego cortar en dados.
4
Mientras, cocer las verduras. 8min para los congelados y 4 min para el brócoli
5
Mezclar verduras y pollo en la sartén y añadir 2 cucharas de salsa de soja y 3cucharadas de agua, más o menos...
6
Cocer los fideos 4min, escurrir y mezclar todo!!
7
Dejar reposar 5 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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