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Ensalada de arroz integral y quinoa
3
(1)
0 kcal
Epr1312
Preparación de la receta
1
Picar todos los ingredientes y añadir a la Quinoa, aliñar con sal aceite y vinagre y lista para comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz integral cocido
125 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paté de olivas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Vinagre de jerez
0.3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz integral cocido
125 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paté de olivas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Vinagre de jerez
0.3 gramos
1
Picar todos los ingredientes y añadir a la Quinoa, aliñar con sal aceite y vinagre y lista para comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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