

1
Alubias blancas con verduras
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La noche anterior ponemos a remojo las alubias blancas. En un recipiente grande, las cubrimos bien con 1 litro o litro y medio de agua. O usa las cocidas y sáltate el paso 2.
2
Echamos las alubias en la olla y las cubrimos 1-2 dedos por encima con el agua del remojo (echar mas o menos agua en función de si nos gustan o no caldosas). Ponemos el fuego al máximo.
3
Añadimos aquí el resto de ingredientes. El pimiento rojo y el pimiento verde, los dientes de ajo pelados y enteros, la cebolla, el puerro y el aceite de oliva. Finalmente echamos un buen pellizco de sal y un poco de pimienta molida.
4
Dejamos el fuego al 3 durante 45-60 minutos en función del tipo de alubia (ir probando hasta que no estén duras) con la tapa puesta.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Alubias blancas cocidas
800 gramos (aprox. 2 botes)

Tomate triturado
390 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayena
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Alubias blancas cocidas
800 gramos (aprox. 2 botes)

Tomate triturado
390 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayena
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
La noche anterior ponemos a remojo las alubias blancas. En un recipiente grande, las cubrimos bien con 1 litro o litro y medio de agua. O usa las cocidas y sáltate el paso 2.
2
Echamos las alubias en la olla y las cubrimos 1-2 dedos por encima con el agua del remojo (echar mas o menos agua en función de si nos gustan o no caldosas). Ponemos el fuego al máximo.
3
Añadimos aquí el resto de ingredientes. El pimiento rojo y el pimiento verde, los dientes de ajo pelados y enteros, la cebolla, el puerro y el aceite de oliva. Finalmente echamos un buen pellizco de sal y un poco de pimienta molida.
4
Dejamos el fuego al 3 durante 45-60 minutos en función del tipo de alubia (ir probando hasta que no estén duras) con la tapa puesta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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